Tips For Fatness

 موٹا ہونے کی ترکیب

 ایک عدد میٹھا سیب رات کے وقت چاقو سے چھیل کر چینی یا شیشے کی پلیٹ میں رکھ کر تمام رات باہر ایسی جگہ پر رکھیں جہاں چاند کی روشنی اور شبنم اس پر اچھی طرح پڑتی رہے۔ صبح منہ ہاتھ دھونے کے بعد یہ قاشیں کھائیے۔ چند دنوں میں دبلے جسم میں مناسب موٹائی پیدا ہوجائے گی اور چہرے پر بھی تازگی اور چمک پیدا ہوجائے گی۔ ایک ماہ بلا ناغہ استعمال کریں تو بہتر ہوگا۔ 

 

کیلے بھی روزانہ کھائیے۔ اس سے وزن بڑھتا ہے۔ قد کو بڑھانے کے لئے روزانہ ساڑھے گیارہ یا بارہ گھنٹے سوئیے اگر اتنے گھنٹے کی نیند نہ ہو تو لیٹے ہی رہے۔ قد گھٹانے کے لئے روزانہ ساڑھے چھہ سات گھنٹے سوئیے۔

Read More

Banana's Benefits

کیلے کے فوائد

کیلا ایک صحت بخش پھل ہے جس میں قدرت نے بےپناہ غذائیت رکھی ہے۔ کیلا کھانے سے جسم توانا اور دماغ تندرست رہتا ہے۔ ناشتے میں کیلا بہت ضروری ہے۔ کیونکہ یہ پھل نہ صرف فوری توانائی دیتا ہے بلکہ اس میں موجود آئرن کی وافر مقدار اینیمیا سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ کیلا پوٹاشیم سے بھرپور پھل ہے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ایک سروے کے مطابق ڈپریشن کے افراد نے کیلا کھانے کے بعد خود کو پہلے سے بہتر محسوس کیا۔ کیلے میں ایسی پروٹین شامل ہے جو جسم میں شامل ہو کر موڈ کو اچھا کر دیتی ہے۔ کیلے کے متعلق مشہور ہے کہ یہ وزن میں اضافہ کرتا ہے۔ ماہرین کےمطابق جو بچے پیدائشی طور پر کمزور ہوں ان کو چاہیئے کہ وہ بچے کی خوراک میں کیلے کو ضرور شامل کریں۔

Read More