زندگی میں چست رہنا بہت ضروری ہے۔ چُست رہنا زندگی سے بھرپور ہونے کی علامت ہے۔ جبکہ کاہلی اور سُستی کی وجہ سے انسان زندگی میں کامیاب نہیں ہو سکتا۔
یہاں پر سُستی کو دور کرنے کے چند طریقے درج ذیل ہیں۔۔۔
- دن کا اچھا آغاز: اپنے دن کا آغاز اچھے طریقے سے کریں۔ ایک پسینے کے سیشن کے لئے پرندوں کے ساتھ اٹھنا فوائد کا حامل ہے۔ صبح اُٹھ کے ورزش کرنا آپکو باقی سارے دن کے لیے چُست رکھتا ہے۔ ورزش کا ہتھیار آپکو زندہ دل رکھتا ہے۔
- زندگی میں کوئی مشغلہ اپنائیں: سستی کے جذبات عام طور پر اس وقت رونما ہوتے ہیں جب آپ بور ہو رہے ہوں۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی ایسا مقصد نہیں ہے جو آپکو بیڈ سے لیٹا ہوا اُٹھا سکے تو راحت حاصل کرنے کے لیے میراتھن دیکھنا آسان ہے۔ کچھ ایسا کرنا شروع کر دیں جو آپ ہمیشہ سے کرنا چاہتے ہیں تا کہ سستی کی وجہ سے آپ کم ہمت نہ ہو جائیں۔
- ایک ٹائمر کا ستعمال کریں: اگر آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ سستی اور کاہلی کی وجہ سے آپ کا زیادہ وقت ضائع نہ ہو آپ ایک ٹائمر کا ستعمال کریں۔ کسی بھی لحے میں ٹائمر کا بند ہو جانا اس بات کی علامت ہے کہ آپکے کاموں میں تاخیر اب ختم ہو گئی گے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ جمائیاں لے رہے ہیں کام کو ایک مؤثر وقت کی حد میں مکمل کرنے کو یقینی بنانے کے لیے ٹائمر کا استعمال کریں۔ بعض اوقات گھڑی کی طرف سے دیا گیا چھوٹا سا پریشر آپ کے لیے ایک چنگاری کے طور پر کام کرتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
- غسل کریں: غسل ٹھنڈے پانی سے کرنا چاہیئے۔ ٹھنڈے پانی سے آپ کو تحریک ملے گی۔ اگر آپ ایک بار ٹھنڈے پانی سے غسل کر لیں اس سے آپ کا دوبارہ آرام کرنا ناممکن ہو جائے گا۔
- کسی سے بات کریں: اگر آپ خود کو اپنا جوابدہ تصور نہ کریں تو کوئی دوسرا تصور کرے گا۔ یہ ایک دماغی کھیل ہے لیکن آپ کا کسی کو بتانے کا عمل، کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں،آپ کو جاگتے جاگتے سونے سے روکنے میں مدد دے گا۔ ایک تفتیشی دماغ سے آپکی اپنی ذات کی جانچ پڑتال کرنے کے ساتھ، آپکی سست روی کم ہو جائے گی۔
- اپنے آپ میں مقابلتی رجحان رکھیں: اپنے دماغ میں کوئی نہ کوئی مقابلہ کیا کریں۔ اس سے آپکا دماغ متحرک رہے گا اور سستی آپ کے قریب کم ہی آئے گی۔
- متاثر کن الفاظ کے ساتھ حوصلہ افزائی: کسی کے خواب اور مقاصد کے عزائم کو پڑھنا بھی آپ کو سست روی سے باہر نکالنے کے لیے کافی ہے۔ کوئی ایسی کہانی یا اقتباس پڑھیں جو آپ کے دل کے تاروں کو چھیڑ دے اور اپنے آپ کو اس سے نزدیک ترین تصور کریں۔
- کوئی بھی کام فوری طور پر کریں:"DO IT NOW" (ابھی سے کر گزرو) والا نقطۂ نظر آپ کو کام کرنے والی لسٹ میں ایک سمت متعین کرنے میں مدد دیتا ہے۔ مزید تاخیر کرنے کی بجائے،یہ ضروری ہے کہ آپ اپنا کام اسی وقت کر لیں جب آپ ارادہ کریں۔ اس کے جھٹ پٹ ہونے کے بارے میں سوچیں لیکن پیداواری طریقے سے۔
- نتیجے کی ایک فہرست بنائیں: اگر آپ ایسا نہ کرو جیسا کہ آپ نے کہا تھا کہ مجھے کرنا ہے تو کیا ہو گا؟بعض اوقات کچھ نہ کرنے کے منفی نتائج کے بارے میں سوچ آپکو آگے بڑھنے اور پیداواری راستے پر دوبارہ چلنے میں فائدہ دے سکتی ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ کبھی کبھی زندگی میں ایک بریک فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ لیکن احتیاط کیجیئے کیونکہ یہ کاہلی اور سستی کا مرض زیادہ نہیں کرے گی۔
0 comments:
Post a Comment