گھر والوں کے ساتھ ڈنر ذہنی صحت کے لیے بہترین
ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ رات کا کھانا کھانے والے افراد کی ذہنی صحت بلوغت میں اچھی رہتی ہے۔
کینیڈا کی کوئنز یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق خاندان کے ساتھ کھانا کھانے کے دوران ہونے والے تبادلہ خیال سے بالغ افراد کو ذہنی طور پر فائدہ ہوتا ہے۔ چاہے وہ اپنے والدین سے بات کرنے میں مشکل ہی محسوس کیوں نہ کر رہے ہوں۔
محقق فرینک الگر کا کہنا ہے کہ اس سے اعتماد اور زندگی میں اطمینان بڑھتا ہے۔
اس تحقیق کے دوران 26 ہزار سے زائد 11 سے 15 سال کے بچوں کا جائزہ لیا گیا۔ جس سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ گھر والوں کے ساتھ کھانا کھانا ذہنی صحت کے لیے اچھا ہوتا ہے۔
فرینک ایلگر کے مطابق آپ ہفتے میں جتنی بار گھر والوں کے ساتھ کھانا کھائیں اتنا ہی آپکی ذہنی صحت کے لیے اچھا ہے۔
0 comments:
Post a Comment